Nedělní jóga - kurz pro mírně pokročilé

Přijďte strávit nedělní večer smysluplně a načerpejte energii pro nadcházející pracovní týden. Tento kurz je určený pro ty, kteří už mají s jógou alespoň malou předchozí zkušenost. Jeho náplní bude prohloubení uvědomování si jógových pozic (asán) a zaměření se na jejich energetickou a duchovní hodnotu. Dále nesmí chybět dech v podobě pranajámy ani mantry, které jsou nedílnou součástí jógové praxe. Naučíme se jak meditovat nebo alespoň se meditaci v dnešní uspěchané době přiblížit. S meditací je to jako se spánkem. Nemůžeme se ho naučit, ale můžeme pro něj vytvořit vhodné prostředí a on už se dostaví sám. Povíme si něco i o stravě a způsobu stravování z pohledu jógy a ajurvédy. Tato pradávná učení nám praví, že naše tělo je jako chrám a jídlem bychom ho měli uctívat.

Nebude chybět ani mému srdci blízká Jóga Nidra, která je něčím víc než jen relaxační technikou. Všechny tyto jógové rady a techniky přispějí k viditelné změně jak v našem osobním tak i pracovním životě a problémy se pro nás stanou výzvou.