Jóga pro začátečníky – Fundamentals of Vinyasa

Vinyasa flow jóga nás učí přecházet z jedné pozice do druhé plynule pomocí dechu, který pomůže našemu tělu se uvolnit, zklidnit, odreagovat a pročistit se. Krok za krokem se seznámíme se základními pozicemi – asanami, které nás budou provázet jednotlivými lekcemi. Pozornost budeme věnovat našemu dýchání a mysli, kterou se budeme snažit uvolnit pomocí relaxačních technik.