Noskova Hana

S cvičením jógy jsem se poprvé setkala před třiceti třemi lety. Od té doby se pro mne jóga stala celoživotním zájmem a cestou pro zlepšování fyzické i duševní kondice, ale především pro poznávání sebe sama.

– Jóga I. stupně FTVS Univerzity Karlovy
– Spiraldynamik® Basic – Akademie AG, Zürich a další specializované kurzy (S. Oetterli, E.Hager atd.)
– Spiraldynamik® Intermediate I
– Spiraldynamik® Intermediate II
– Roční kurz jógové filozofie a etiky – Filozofická fakulta UK
– Adjustment Clinic Ashtanga Vinyasa Yoga (s Nancy Gilgoff)
– Pobyt v Indii v ašrámu Šrí Ramana Maháršího v Tirruvanamalai
– Řada workshopů s domácími a zahraničními lektory týkajících se nejrůznějších směrů jógy např.(Iyengar jóga – K. Durkin, M. Mikešová)
– Další učitelé G.Woeginger, A. Appler, B. Georgiuev. Co se týče filozofie jógy inspiroval mě nejvíce R. Skarnitzl a L.Ondračka
– Instruktor I. stupně aerobiku Česká škola aerobiku H. Jarkovské.

Do cvičení jógy, vycházejícího z Ashtanga Vinyasa Yogy aplikuji koncept Spiraldynamik®, který se zabývá správným držením a koordinací pohybového aparátu se zaměřením na uvědomování si 3D hybnosti a odstraňování špatných tělesných stereotypů. Zaměřuji se na synchronizované propojení pohybu s dechem a hlubšího poznávání svého vnitřního prostředí.