Jak se vyhýbat stresu
Představte si takovou pohádkovou situaci. Dorazíte do úplně cizí země, jejíž jazyk neovládáte a její obyvatelé většinou nejsou schopni dorozumět se s vámi ani vaším jazykem, ani jakoukoliv jinou světovou řečí. Přesto z nich vycítíte tu přátelskost, vděk za i malou pomoc, a především pohodu, která provází jejich každodenní život. Vám se najednou obrátí nálada o 360° a začnete přemýšlet, jak by bylo fajn, kdyby byla na stejné vlně i naše Česká republika.
Představte si, že si v Čechách sednete do malé rodinné kavárničky, dáte si vynikající kávu za 19 Kč, ale ne do kelímku, ale do krásného šálku. Přinese vám to usměvavá servírka, která se opravdu netváří, že za ty peníze co dostává, byste měli sloužit spíš vy jí a jako bonus vám ochotně poradí cokoliv, na co se jí o neznámém městě zeptáte.
Místa, na kterých se budete cítit skvěle a uvolněně i když vynecháte svou pravidelnou praxi, není na světě příliš. Já se zrovna na jednom takovém pohádkovém místě nacházím, ale co u nás? Jak si takové místo můžeme vytvořit v Čechách, kde je celková mentalita a kultura úplně jiná? Stačí uvěřit jednoduchému pravidlu: přej a bude ti přáno, nebo konej a bude ti činěno. Zkuste se držet následujících pravidel:
- Všechny situace se snažte řešit s chladnou hlavou a úsměvem. Ne vše se totiž v první chvíli zdá tak neřešitelné a později se tomu pravděpodobně stejně zasmějeme.
- Najděte vlídné slovo i pro absolutního cizince.
- Sdílejte svou dobrou náladu, jedině tak si ji užijete naplno.
- Udělejte si denně pár chvilek pro sebe a své přátele, a snažte se v tyto chvilky „meditovat“, tedy neřešit, nediskutovat, nehádat se. Jen se spontánně bavit a smát.
- Přijměte svůj život, jaký je, to vám umožní neřešit hlouposti.
Věřte, že to opravdu funguje. Obyvatelé mého pohádkového místa jsou očividně šťastní a i v pokročilém věku vypadají skvěle. Jenom mají víc vrásek (ale těch od smíchu).
Komentáře (0)
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Jóga
Proč se stavět na podložku Každý z nás si na jógovou podložku přichází pro něco jiného. Pokud se na lekci zeptáte skupiny...
-
Jóga
Když tělo řekne NE! Máme svůj denní rytmus – věci, které musíme každý den zvládnout a věci, kterým se chceme...
-
O józe
Spánek aneb polštářová jóga Člověk prý prospí zhruba třetinu svého života. Zní to dosti utopisticky, ale když vezmeme v úvahu,...
-
Jóga v těhotenství
Joga z pohledu těhotné Těhotenství je bezpochyby nádherné a navýsost matoucí období. Kromě všemožných psychických změn se dostavují také razantní...
-
Jógové pozice a sestavy
Stres a flexibilita: ovlivňují se? Chcete být pružnější a ohebnější? Možná to je jeden z hlavních důvodů, proč jste se pustili...
-
O józe
Co prozradí Óm Jóga je cestou všímavosti, pozorování a objevování. Objektem našeho zkoumání se může stát cokoliv, třeba zvuk....
-
Jóga zprávy
Lekce podložkové etiky Těšíte se na svou lekci jógy. Vejdete do sálu, rozbalíte podložku a pohodlně se usadíte. Pomalu...
-
Jóga
Síla, flexibilita, dech, koncentrace, duchovní růst Věnujete se józe a zabýváte se otázkou, kteréže prvky vytvářejí vaši jógovou praxi? Jako student lingvistiky...
-
Otázky a odpovědi
Co (ne)čekat od yoga teacher trainingu Jaké to je, být učitelem jógy? Taková myšlenka asi napadla každého, kdo navštěvuje jógové lekce. Postavit...
-
Druhy jógy
Seznamte se: Tantravaya jóga Jóga rozhodně není statickou záležitostí. I dnes vzniká množství nových stylů a přístupů. Jedním z nich...
-
Jóga zprávy
Rytmus dýchání ovlivňuje paměť a rychlost reakce na nebezpečí Nedýcháme jen kvůli kyslíku, nyní vědci zjistili, že je dýchání spojeno i s funkcí a chováním...
-
Jóga zprávy
Novoroční jógové programy pro všechny Není žádným tajemstvím, že začátek nového roku je pro mnoho z nás zlomové období plné nových možností....
-
Filozofie jógy
Co se skrývá za pojmem karma jóga? Původ a význam slova karma je odvozen od sanskrtského kořene kri, které se překládá jako „konat, dělat“....
-
O józe
Jak se nebát první lekce jógy Stydím se za své tělo, nemůžu tam jít.. Nerozumím všem těm názvům, nebudu vůbec vědět, co...
-
Jóga zprávy
Nemějte blok z bločků na jógu a vyberte si ten správný Myslím, že spousta jogínů/nek může mít strach si na začátku hodiny (jako jediný/á) připravit vedle své...
-
Doporučujeme
Fragilla – jógové oblečení s designem a ženskou energií TIP NA VÁNOČNÍ DÁREK pro ženy Fragilla – Jógové oblečení vyráběné na Bali – design a...
-
Jógové pozice a sestavy
Šavásana: luxus nebo nezbytnost? Lekce pomalu zvolňuje, na řadu přichází závěrečné protahovací pozice na zemi. Pokukujete po hodinách a říkáte...
-
Doporučujeme
Vinyasa flow = umístit a plynout Máte rádi „svý jistý“? Některé lekce jógy postupují podle přesně daného klíče. Může být na zdi...
-
Otázky a odpovědi
Jóga pro zdravá záda: ano či ne? Jóga je často vnímána (jen) jako cvičení, které nám pomáhá od nejrůznějších nešvarů. Zpevní tělo, pěkně...
-
Doporučujeme
KANTU uvádí novinku – řadu posvátných vůní pro hlubokou relaxaci KANTU SACRED Tempo dnešní doby je velmi vysoké, stres se kumuluje a najít si čas na procházku v přírodě...
-
Doporučujeme
Učitelem hatha jógy: proč právě tady, proč právě teď Už máte předsevzetí? Možná by to pro letošek chtělo něco velkého. Třeba zapracovat na sobě. Třeba...
-
Doporučujeme
Jóga večer: je to tak správně? Ráno bývá někdy hektické a nedaří se do něj vtěsnat vysněnou jógovou praxi. Nabízí se nahradit...
-
Jóga
Jóga na Havaji V jednom českém jógovém časopise se před nedávnem objevil článek o józe na Havaji. Doporučoval, do jakých...
-
Životní styl a zdraví
Rolfing: duše a tělo v harmonii Jedním z nejvíce skloňovaných slov v oblasti zdraví a fitness je v poslední době fascie. S objevem významu této pojivové...
-
Jógové pozice a sestavy
Vrkšásana aneb jak správně na pozici stromu Jógová pozice stromu, která nám může pomoci upevnit rovnováhu těla i mysli, svou vizualitou stejně...
-
Zdravá výživa
Jak změnit nevhodné stravovací návyky S příchodem nového roku si mnoho z nás jistě dalo předsevzetí, že nějak upraví své stravovací...
-
Jóga zprávy
Malé odskočení od vánočního shonu, aneb udělejte si šťastné, veselé a klidné Vědci upozorňují, že se střední Evropou přežene další stresová epidemie. Dle některých je nazývána předvánoční čas....
-
O józe
Jak se nebát první lekce jógy Stydím se za své tělo, nemůžu tam jít.. Nerozumím všem těm názvům, nebudu vůbec vědět, co...
-
Životní styl a zdraví
Rozhodnutí – která rozhodnutí jsou ta správná a jak je poznat V životě se poměrně často, aniž bychom si to uvědomovali, naskytnou okamžiky, kdy stojíte před rozhodnutím...
-
Životní styl a zdraví
Rovnováha Tak jako rok potřebuje rovnováhu v podobě střídání ročních období, tak i my nesmíme zapomenout na...
-
Zdravá výživa
Podzim v kuchyni Podzim je krásné roční období. Někdo může namítat, že je plné smutku, že Slunce odchází a...
-
Jóga
Jóga a hubnutí Co si budeme nalhávat. Velká část lidí, kteří se začnou zajímat o jógu, touží po zázračném...
-
Zdravá výživa
Výživa pro tělo Ze všech stran na nás naléhají články nebo reklamy s výživou pro sportovce, výživou pro nemocné klouby,...
-
Jógové pozice a sestavy
Postavení těla I. – jógové pozice ve stoji V předešlém článku „Správné postavení těla – základ pro dlouhotrvající fyzické i duševní zdraví“ jsem se zmínila...
-
Životní styl a zdraví
Správné postavení těla – základ pro dlouhotrvající fyzické i duševní zdraví Udržení správného držení těla se stává čím dál náročnější. Za vinu to můžeme přikládat nejen sedavému...
-
Životní styl a zdraví
Souznění těla a duše Sedíme skleslí na křesle, venku prší a za námi je ne příliš povedený den. Vlastně nám...
-
Životní styl a zdraví
Nestíháš? Tak zpomal! Neustále se do něčeho tlačíte. Máte pocit, že nestíháte a nemáte čas ani sami pro sebe,...
-
Jóga zprávy
Kam s ním? Na jógu! Tento problém řeší asi každý rodič, kterému nejsou budoucnost a zdraví jeho dětí lhostejné. Nemůžete se...
-
Jóga zprávy
Jógové (ne)začínání Nehraje roli, jestli se pokládáte za jógově pokročilé, začátečníky, a nebo váháte, zda se s jógou...
-
O józe
Co je to ten jógový dech, aneb věčný problém začátečníka – samouka Všichni to určitě znáte, ať už si tím zrovna procházíte, nebo je to jen vzpomínka na...
Komentáře