Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Hormonální jógová terapie pro každou ženu

hormonalni_joga

V hormonální jógové terapii (HJT) se kombinují techniky jógových asán (pozic) v dynamické verzi, intenzivní pranayámy (dechové techniky), tibetské techniky vedení energie, mudry (pozice prstů) a bandhy (energetické uzávěry proudění energie v těle). Pracuje komplexně s celým tělem a myslí, proto má i blahodárný vliv na psychiku.

Při cvičení jsou stimulovány žlázy s vnitřní sekrecí, největší pozornost pak zaměřuje na aktivaci vaječníků, hypofýzy, štítné žlázy, příštítných tělísek a nadledvinek, které také mají významnou roli v produkci hormonů.

Žena tak znovu dosahuje vyváženosti hormonální hladinyaktivuje celý hormonální systém a zmírní/odstraní nepříjemné doprovodné symptomy spojené s nízkou hladinou hormonů. Cvičení podpoří celkový zdravotní stav, zvýší pružnost těla, pohyblivost kloubů, posílí plíce, detoxikuje organismus, zvýší metabolismus, vylepší tvar postavy i stav pleti, zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli.

Sestava cvičení trvá cca 30 minut a skládá se ze dvou částí – „zahřívací“ (cca 5 minut) a hlavní (půlhodinové). Pro nejúčinnější efekt by se měla cvičit 3–4x týdně.

Hormonální jógová terapie je vhodná pro všechny ženy. I pro ty, které jógu nikdy necvičily nebo nemají zkušenosti s aktivním sportem. 

Jóga je takový stav mysli, kdy nám nechybí vůbec nic.

Hormonální jóga pomáhá při:

  • předčasné menopauzesymptomech spojených se sníženou hladinou hormonů:

návaly horka, nespavost, podrážděnost, nízké libido, urogenitální suchost, snížení paměti, deprese, emocionální nestabilita, ztráta vitality, migrény, osteoporóza nebo inkontinence

  • migréně a bolestech hlavy
  • premenstruačním syndromu(PMS)
  • bolestivé, silné, dlouhotrvající či nepravidelné menstruaci
  • neplodnosti(způsobené hormonální nerovnováhou, špatným prokrvením v oblasti  pánve nebo srůsty na vejcovodech)
  • cystáchna vaječnících
  • polycystických vaječnících (symptomy: nadměrné ochlupení, akné, přibývání  na váze, neplodnost)
  • ztrátě menstruace a ovulace
  • gynekologických problémech(svědění, kvasinkové infekce, záněty, výtoky)
  • nedostatečné činnosti štítné žlázy
  • chronické zácpě
  • potížích s cyklempo vysazení hormonální antikoncepce
  • inkontinenci, problémy s pánevním dnem
  • osteoporóze
  • únavě a vyčerpanosti
  • syndromu karpálního tunelu
  • padání vlasů, lámavých nehtech, suché pleti a akné

Hledáte certifikovanou jógovou lektorku?

Šárka Simonidesová byla přímou studentkou Dinah Rodrigués, která jediná na světě může certifikát HJT vydat. V ČR je pouze cca 9 lektorek vlastnící tento certifikát, umožňující předávat kurzy Hormonální jogové terapie pro ženy, muže tak i diabetiky. Byla jednou z prvních lektorek u nás opravňujích sestavu vyučovat. Sestavu hormonální jógy zná od roku 2009, tedy přes 8 let.

Pořádá semináře po celé ČR, převážně v Brně, Praze, Olomouci, Ostravě a Jihlavě.

Je nejen lektrorkou hormonální jógy, ale je současně akreditovanou učitelkou jógy, jin jógy a lektorkou školy pánevního dna.

Více na http://www.svethormonalnijogy.cz/

 

Komentáře (0)
Redakce
Redakce

YogaPoint je jógový rozcestník, jehož záměrem je informovat a inspirovat. Je pro všechny, kteří se zajímají o jógu a s ní spojená témata, bez ohledu na styl, zdatnost, věk a místo. Nejen pro jogíny, ale i pro ty, kteří chtějí s jógou teprve začít.

21.07.2017 - 10:50

Načíst další
Načíst další
Načíst další

Komentáře

Napište komentář

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu