Onko Festival 2018
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Zdravá záda v praxiKurzy pro instruktory

24.03. - 25.03.2018

Dvoudenní seminář s Lenkou Oravcovou, kde si osvojíte důležité zásady pro vedení lekcí pro zdravá záda.

Smyslem semináře je naučit se používat principy zdravého pohybu ve vašich lekcích, ať už jsou dynamické nebo klasické, lektorujete v horku nebo v sítích, a taky pro vaše každodenní použítí. Svým klientům budete moci předat praktické rady, které jim mohou pomoci od bolesti zad a vaše lekce budou pro klienty bezpečné.

Program

Jógové cvičení pro zdravá záda

  • krátké připomenutí anatomie páteře a souvislostí s ostatními částmi těla
  • nejčastější příčiny poruch a bolestí pohybového aparátu
  • diagnostika držení těla a základních pohybových vzorců
  • rozdílné charakteristiky a potřeby svalové a pojivové tkáně
  • hluboký stabilizační systém páteře a jógové bandhy
  • dech a páteř
  • jak sestavit jógovou lekci pro zdravá záda
  • zásobník vhodných nápravných cviků
  • použití cvičebních pomůcek

Další informace

Studio:Dům jógy Anděl (5)
Instruktoři:

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu