TIN vanoce 2018
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

ZDRAVÁ ZÁDA S LENKOU ORAVCOVOUKurzy pro instruktory

27.04. - 28.04.2019

Další informace

Studio:Dům jógy Anděl (8)
Instruktoři:
  • Lenka Oravcová

Smyslem semináře je naučit se používat principy zdravého pohybu ve vašich lekcích, ať už jsou dynamické nebo klasické, lektorujete v horku nebo v sítích, a taky pro vaše každodenní použítí. Svým klientům budete moci předat praktické rady, které jim mohou pomoci od bolesti zad a vaše lekce budou pro klienty bezpečné.

Program

Jógové cvičení pro zdravá záda

  • krátké připomenutí anatomie páteře a souvislostí s ostatními částmi těla
  • nejčastější příčiny poruch a bolestí pohybového aparátu
  • diagnostika držení těla a základních pohybových vzorců
  • rozdílné charakteristiky a potřeby svalové a pojivové tkáně
  • hluboký stabilizační systém páteře a jógové bandhy
  • dech a páteř
  • jak sestavit jógovou lekci pro zdravá záda
  • zásobník vhodných nápravných cviků
  • použití cvičebních pomůcek

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu