VŠE HLEDEJ V SOBĚ – SEBEHODNOTA

16.06. - 17.06.2018

To, jak dokážeme sami sebe ocenit, má přímý dopad na všechny naše vztahy – partnerské, pracovní, rodinné, přátelské a hlavně na vztah sami k sobě. Ten, kdo se nedoceňuje, má s tím, kdo se přeceňuje, jedno společné téma a sice hranice. Jeden se moc upozaďuje, druhy naopak zveličuje…

Nedostatečný pocit vlastní sebehodnoty se projevuje v naší neschopnosti nastavit si své hranice, v důležitých situacích se za sebe postavit, umět projít konfrontací. Zkrátka nám brání v sebevyjádření!

Co se na našem víkendovém, prožitkovém semináři naučíte?

• porozumět svým osobním hranicím
• rozpoznat povahu svých vnitřních překážek, a to zejména vnitřního kritika a roli oběti
• zjistit, jaké využíváte kompenzační ego mechanismy (formy sebeklamu)
• osvojit si nástroje, které používat pro objevování a uchování vlastní sebehodnoty.

 

Přijďte získat konkrétní nástroje a využít je pro bezprostřední vnímání fyzického a emocionálního těla, a také mysli. Naučíte se zostřovat pozornost, zaměřit ji sami k sobě. Rozvinete cítění a prožívání a naučíte se lépe rozpoznat to, kdo jste a co potřebujete. Budeme pracovat s bolestí fyzického těla a s napětím v něm a učit se, jak k nim přistupovat tak, abychom se nechovali sebedestruktivně, ale naopak, abychom skrze správně zacházení s bolestí posilovali svoji hodnotu.

Náplní semináře je seznámení se s:

• rozlišováním (soulad funkcí myšlení a cítění)
• pozorností
• meditací
• imaginací
• jógou
• prací s tělem a nakládáním s bolestí

 

Cílem semináře je začlenění jednoduchých a praktických nástrojů do vašeho každodenního života.

Kdy: víkend 16.-17. června 2018 (10:00 – 17:30)

Kde: Jógacentrum Velehradská 21, Praha 3

Cena: 3.000 Kč, při včasném přihlášení a úhradě do 15.5. sleva 10% (cena 2700 Kč)

Kontakt a přihlášení: mentalnifitko@gmail.com

Lektoři:

 

Tomáš Zetek (37): Terapeut a kouč. Klade důraz na rozvoj lidské osobnosti, přičemž čerpá z hlubinné psychologie. Jde tak pod povrch; ke skutečným kořenům problémů. Používá praktické nástroje a přístupy jak z managementu tak i psychologie, které jsou aplikovatelné do každodenního života. Pomáhá nalézt příčiny trápení a uvědomit si nevědomé vzorce. Tomášův přístup je postaven na upřímnosti a přímočarosti a jeho mottem je „Vše hledej uvnitř“.

 

Dáša Vaďurová (35): Instruktorka jógy a meditace, jógová terapeutka. Dáša chápe jógu jako prostředek sebepoznání, dokonalé zrcadlo, bezpečný přístav ve vibrujícím oceánu vnitřního i vnějšího světa, psycho-spirituální systém.
Představí Vám, jak smysluplně a prakticky propojit práci s tělem a meditaci. Jak nahlédnout do nitra, pozorovat, dovolit si prožívat, unést emoce, uzdravovat tělo a sebe.

 

Vít Pacák (45): Masér a kouč. Vítek se věnuje práci s tělem a jeho vnímáním již řadu let. Díky masážní praxi má dostatek zkušeností  a možností vidět, že tělo a mysl jsou dvě neoddělitelné části. Zastává názor, že pro vnímání a rozlišování je nezbytné, aby každý z nás znal základní principy a procesy fungování těla. Někdy se dostáváme do situace, kdy nevíme kudy kam, tak hledáme pomoc z venku. Tu můžeme dostat jak v rovině psychoterapeutické, tak v rovině tělesné. Vítek říká: “K mé práci mě dovedla bolest”.

Další informace

Instruktoři:	Dáša Vaďurová
Podmínky rezervace:	Kontakt a přihlášení: mentalnifitko@gmail.com
Poznámka k ceně:	Cena: 3.000 Kč, při včasném přihlášení a úhradě do 15.5. sleva 10% (cena 2700 Kč)