Vinyasa Flow jóga

Vinyasa Flow jóga je dynamický druh jógy, kde se propojuje dech s pohybem (vinyása = „spojení“). Určujícím prvkem pro tempo cvičení je rytmus dechu. Během cvičení dochází k plynulým přechodům z jedné pozice do druhé v přirozeném rytmu.
Cvičení vinyása jógy napomáhá zvládat, co nás na cestě životem potkává. Být adaptabilní na přirozené změny a vnímat život „tady a teď“
Účinky vinyasa flow jógy:
– rozvíjí flexibilitu, zlepšuje dýchací návyky
– harmonizuje tělo a mysl
– kladně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém, upravuje peristaltiku, napomáhá detoxikaci organismu a produkci žláz s vnitřní sekrecí
– má pozitivní dopad jak na fyzickou kondici

Další informace