TIN vanoce 2018
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Úvod do aštánga jógy – ČESKÉ BUDĚJOVICEKurzy jógy

09.12.2018Ne 9:00 - 16:00

VHODNÉ PRO ZAČÁTEČNÍKY

Cílem semináře je seznámení se systémem aštánga jógy a zvládnutí základní otevírací a zavírací sekvence tak, abyste si je zapamatovali a byli schopní samostatně cvičit i doma (tzv. „denní minimum“).
Ukážeme si také základní dechová cvičení (pránájámu) a vysvětlíme si, která se hodí na co, jaká praktikovat pravidelně atd.
Nakonec vám představím metodu jednoduché meditace pozornosti – po teoretické části bude následovat krátká vedená meditace.
Po ní bude dostatek prostoru na otázky a odpovědi.

/

(Nemusíte se bát, že byste fyzickou praxi nezvládli – rozhodně nebudeme cvičit celé hodiny v kuse, ale naopak si necháme dostatek času na to si jednotlivé pozice zkusit několikrát po sobě v průběhu dne a zapamatovat ve správném pořadí. Seminář je zaměřen především na úplné začátečníky, a proto si tempo přizpůsobíme podle našich potřeb.)

V rámci semináře dostanete také obrazovou publikaci, která vám pomůže s pokračováním vlastní praxe doma.

Další informace

Studio:0yoga (0)
Instruktoři:
  • Jirka Převorovský
Podmínky rezervace:Registrace zprávou přes fb nebo na mail 0yoga@email.cz / tel. 702 739 802
Poznámka k ceně:VSTUPNÉ DOBROVOLNÉ

Přibližný program:

9.00 – 9.30 úvod do aštánga jógy

9.30 – 12 fyzická praxe

12 – 13.30 oběd

13.30 – 14.30 úvod do meditace + vedená meditace

14.30-15.30 fyzická praxe + dechová cvičení

15.30-16.00 otázky a odpovědi, diskuze

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu