Srdeční záležitost

Na této speciální prodloužené lekci, která proběhne v prvním adventním týdnu se zaměříme na otevírání srdeční čakry, našeho energetického centra, které nám pomáhá cítit, přijímat a sdílet lásku. Budeme s ní pracovat pomocí různých jógových technik v rámci prodloužené lekce tradiční HaTha jógy v jemném meditativním tempu se zaměřením na delší držení asán (pozic) a tím hlubší účinky cvičení nejen na naše fyzické tělo, ale i na proudění energie v něm, jeho energetická centra a v neposlední řadě také na naši mysl, emocionální komfort, zlepšení koncentrace a také schopnost relaxace.

Závěrem vyzkoušíme i oblíbenou relaxační techniku Yoga Nidra, která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.

Vhodné jak pro jógové začátečníky, tak pro jógíny tělem i duší. Po dohodě lze absolvovat i v těhotenství.

Další informace