Seminář JÓGA PRO TĚHOTNÉ
09.02.2019So 9:00 - 12:00Seminář JÓGA PRO TĚHOTNÉ
s Bárou Vohankovou, certifikovanou lektorkou hatha jógy, gravid jógy a jógy pro maminky po porodu
KDY: SOBOTA 9. února 2018 od 9 do 12 hodin
MÍSTO: Dům jógy Příbram
Každá maminka chce pro své dítě jen to nejlepší a začíná to už během těhotenství. Kromě zdravé stravy můžete ke svému fyzickému zdraví také přispět pravidelným cvičením.
Ne všechny jógové pozice jsou vhodné pro těhotné ženy. Některé je potřeba poupravit a přizpůsobit je vašemu rostoucímu bříšku. Nezapomeňte, že co děláte pro sebe, děláte i pro své miminko. Dopřejte si proto čas na cvičení…
Začít můžete třeba seminářem JÓGA PRO TĚHOTNÉ, který je přizpůsoben potřebám těhulek 🙂
Co s sebou: pohodlné oblečení
Další informace
| Studio: | Dům jógy Příbram |
| Instruktoři: |
|
| Podmínky rezervace: | Rezervujte si své místo v "Rozvrhu lekcí" na www.dumjogypribram.cz nebo v recepci Domu jógy na telefonním čísle 730 132 177. Podklady pro platbu obdržíte po přihlášení. Platbu lze provést převodem nebo přímo na recepci Domu jógy hotově nebo platební kartou. |
- info@dumjogypribram.cz
- 420 730 132 177
- www.dumjogypribram.cz
- Plzeňská 76, Příbram
Česká republika
Kontaktní informace:
Seminář je rozdělen do tří částí:
1. část
- jak se mění tělo v těhotenství a jak je tomu potřeba přizpůsobit jógovou praxi
- čemu se určitě vyhnout
- jógová praxe ve druhém trimestru
- jógová praxe ve třetím trimestru
2. část
- lekce jógy
- závěrečná relaxace
- meditace – naladění se na miminko
3. část
- jógové tipy k porodu (relaxační pozice, dýchání)
- šestinedělí
- období po šestinedělí – čemu se raději ještě vyhnout
- časté problémy po porodu – diastáza, povolené pánevní dno, vadné držení těla
- diskuze (témata: porodní plán, vlastní zkušenosti, …)
