Principy zdravého pohybu (jóga a fascie)

Principy zdravého pohybu v józe = jóga jako terapie. Jaká praxe jógy je vhodná a odpovídá našemu západnímu životnímu stylu a tělu?
Workshop bude sestaven ze dvou částí, teoretické a zážitkové (praktické).

V teoretické si povíme možné pohledy na zdravý pohyb, tělo a fascie.
Fascie jsou nejenom obaly svalů, ale i pojivové tkáně a jejich fungování lze přirovnat k houbě. Když fascie vyschne, je nepružná a nemůžeme dobře se hýbat. Proto je vhodné a nezbytné udržet fascie hydratované, čehož docílíme pohybem či masáží.
Procvičíme celé tělo a hlavně se zaměříme na chodidlo, stehna a záda. Naučíme se sami namasírovat. Workshop je vhodný pro všechny.
Proč práce fasciemi?
✅zrychluje regeneraci
✅omlazuje
✅zlepšuje pohyblivost
✅odplavuje napětí

Své místo si rezervujte v rezervačním systému. https://studiosamadhi.inrs.cz/rs/akce/zobrazit_akci/364

Další informace