TIN vanoce 2018
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

POZDRAV SLUNCIKurzy jógy

30.03.2019So 10:00 - 13:00

Další informace

Studio:Dům jógy Anděl (8)
Instruktoři:
  • Martina Korálová

Náš workshop přináší typy a rady, jak pozdrav slunci provádět správně s ohledem na vaše individuální potřeby. Tato základní jógová sekvence při správném provedení dodá energii, sílu a uvolnění.

Probereme jednotlivé části Surya Namaskar A, zaměříme se na běžné pozice, které znáte z jógových lekcí: pes hlavou dolů, vysoký klik, nízký klik, pes hlavou nahoru a další. Naučíme se, jak na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi. Ukážeme si také, jak vypadá pozdrav slunci A ve stoje nebo v leže na zádech a další variace pozdravu slunce pro ty, kteří nemohou či nechtějí provádět plnou verzi.

Ve druhé části workshopu probereme sekvenci Surya Namaskar B, správné provedení pozic bojovník I a bojovník II. Zaměříme se na správný a plynulý dech v celé sekvenci.

Pozdrav Slunci se dá využít jako ranní jógová praxe, kardiocvičení nebo na posílení hlubokého stabilizačního systému.

Program

  • Nácvik dechu v sekvenci Surya Namaskar
  • Různé způsoby provedení jednotlivých částí pozdravu slunci
  • Přechody mezi jednotlivými pozicemi
  • Sekvence zpaměti

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu