TIN vanoce 2018
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

POZDRAV MĚSÍCI A KLIDNÝ SPÁNEKKurzy jógy

17.03.2019Ne 10:00 - 16:30

Další informace

Studio:Dům jógy Anděl (8)
Instruktoři:
  • Šárka Furda

Pozdravy Měsíci jsou méně známé než pozdray Slunci, a tak jako Slunce a Měsíc – i když jsou propojeni – jsou protiklady, i obě sestavy mají opačné účinky. Jejich praktikování je proto doporučeno v opačných částech dne. Pozdravy Slunci bývají označovány za jangovou, aktivní, energetickou, zahřívací, praxi plnou mužské energie a světla a nejlepší účinky má jejich cvičení ráno, když je třeba „nastartovat“ den. Pozdravům Měsíci jsou naopak oprávněně přiřazovány kvality jinové, ochlazující, uklidňující, meditativní, restorativní a ženské, a proto je nejlepší dobou pro jejich provádění večer. Vše je tak dokonale propojeno.

Pozrdav Měsíce je zaměřen na protažení a zpevnění celého těla, stimuluje vnitřní orgány, zklidňuje mysl, zlepšuje koncentraci a pomáhá s nespavostí.

Program

  • Krátká teoretická část
  • Zklidnění, relaxační a ochlazující pránajámy/dechové techniky.
  • Stejně jako v případě  Pozdravu Slunci má i Pozdrav Měsíci mnoho variací. My si pro zjednodušení vyzkoušíme dvě sekvence
  • Rozložení série na jednotlivé asány
  • Synchronizace dechu a pohybu ve všech pozicích
  • Workshop ukončíme společnou meditací a hlubokou relaxací

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu