PODZIMNÍ WELLNESS FESTIVAL SAMSARAFestival
12.10.2019Cvičebně-relaxační program zahrnující celkem 8 lekcí nabízí široké spektrum cvičebních forem od dynamických jógových, relaxačních a meditačních lekcí i přes zdravotní formy cvičení, lekce body and mind až po kondiční a taneční formy a také přednášky z oblasti zdravého životního stylu, jógy, ájurvédy. Program probíhá pod vedením několika profesionálních lektorů ve stylovém prostředí statku SAMSARA v prostorném a velkoryse řešeném hotelovém sále. V rámci sobotního progranu proběhne slosování všech účastníků o zajímavé ceny, pro každého poukaz na ošetření podpaží laserovou epilací v ceně 1.000 Kč od ESTETIKA BRNO. Podložku na cvičení s sebou, další cvičební pomůcky jsou zajištěny.
MÍSTO KONÁNÍ: STATEK SAMSARA – Blansko, Klepačov
CENA:
1.090,- Kč zahrnuje celodenní sobotní cvičební program
590,- Kč zahrnuje sobotní dopolední cvičební program v čase 9.15 – 12.15 hod.
590,- Kč zahrnuje sobotní odpolední cvičební program v čase 16.15 – 18.15 hod.
Další informace
- sarka@majda-agency.cz
- http://www.majda-agency.cz/?subweb=articlescat&acid=308
Kontaktní informace:
DOPOLEDNÍ PROGRAM:
9.15 – 10.00 – hatha joga – ranní probuzení … Lucka
jemné protahovací a uvolňovací cvičení, jemná a klidová jógová praxe směřující k ovládnutí těla i dechu, rozproudění energie s cílem aktivace sluneční energie prostřednictvím pozdravů slunci
10.00 – 10.45 – power yoga toning… Lucka
dynamická forma jógy se zdůrazněnou posilovací složkou cvičení zaměřená na hluboký střed našeho těla a problémové partie (břicho, hýždě, stehna…)
10.45 – 11.45 – let draka + jin yoga … Šárka
dynamická plynoucí „ jangová „ sekvence Let draka je zaměřená na posílení a protažení svalové tkáně a je vynikající předehrou pro klidové „jinové“ pozice charakterizované dlouhou výdrží a zaměřením na pojivové tkáně. Přináší uvolňování ztuhlosti na fyzické úrovni, otvírá prostor též k mentální očistě a zklidnění
11.45 – 12.15 – praxe jógové terapie … Simča
principy zdravého pohybu pro jógovou praxi i další cvičební formy, seznámení se základními vzorci pohybu dle metody vývojové kineziologie, zaměření na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře a bandh, stabilizace pletence ramenního a lopatky, význam pro zdraví.
ODPOLEDNÍ PROGRAM:
15.15 – 16.00 back care yoga … Ivanka
jemnější jógová forma cvičení pro zdravá záda zaměřené na posílení a aktivaci hlubokého stabilizačního systému a svalového korzetu a současně zaměřené na důkladné protažení posturálních svalů
16.00 – 16.45 – mandala vinyasa yoga … Simča
pomalé sestavy ásan plynoucí v kruhových mandalách s následným dynamickým sledem ásan v rytmu dechu s důrazem na energizující záklonové pozice, které stimulují nervový systém a dodávají našemu tělu energii + závěrečná relaxace přivede naše tělo k příjemnému fyzickému i duševnímu uvolnění
16.45 – 17.30 – body fit … Ivanka
posilovací a protahovací cvičení ve středním až pomalém tempu vycházející z principů body and mind a jógy s využitím cvičebních pomůcek zaměřené na efektivní zformování svalstva celého těla s důrazem aktivaci problémových partií (core hýždě, stehna…) + důkladný závěrečný stretching s relaxací
17.30 – 18.15 – restore yoga + aromaterapie … Šárka
zcela klidová forma jógy charakteristická dlouhým zastavením v ásanách umožňující obnovu energie. Klid v ásanách nám umožňuje zastavit se, vnímat vlastní pocity, emoce, posílit intuici, odevzdat tělo dechu a spojit se s ním. Doprovázeno aromaterapií, zvuky tibetských mís, zvonků, zpěvem manter….
20.30 – 22.00 – možnost rezervace vstupu do wellness saunového světa SAMSARA
