Pánev a psoas – cesta ženy k vlastním instinktůmKurzy jógy

Motto: poznej své tělo a poznáš celý vesmír

Zvu vás do poznávání hloubek vašeho těla a nasloucháním jeho signálů. Postupným poznáváním jednotlivých vrstev pánevního dna se budeme dostávat hlouběji do našeho středu, k nejhlubšímu svalu v těle – velkému bedernímu – a jeho poselstvím.

Na kurzu se přes tělo a fyzické vnímání dostaneme k vnímání našich emocí a energie a naučíme se rozšiřovat možnosti svého těla, fyzické i smyslové. Více než metodám budeme naslouchat svým instinktům a znovu obnovíme kontakt se svou intuicí přirozeně a jednoduše.

Kurz je vhodný také pro ženy s problémy spojených s pojmenovanými oblastmi, včetně např. krční páteře, chodidel… neboť fyzické tělo je základ, ze kterého budeme vycházet a kam vracet. Kurz je vhodný také pro začátečnice a pokročilé, jedinou podmínkou je otevřená mysl:).

Program:

Lekce se skládá z jemné jógy (ásany, relaxace, pránájáma), kdy cílem je cítit se příjemně a připravit tělo pro hlubší vnímání. Poté se budeme věnovat oblasti pánve (pánevní dno, orgány a související části těla) a svalu velkého bederního s pomocí různých východních i západních technik, zejména pak ženského Tao. Závěrem meditace.

Každá žena má možnost dostat individuální sestavu na cvičení.

Další informace