Na vlně dechuKurzy jógy

Tradičně se aštanga praktikuje ráno, dynamické cvičení rozproudí v těle energii a látkovou výměnu a propojení pohybu a dechu přispěje ke klidné a vyrovnané mysli.

V Akashe se můžete připojit k aštangové lekci ve středu a v pátek. Ve středu nabízíme vedenou lekci první série a v pátek lekci majsúru. Majsúr představuje tradiční způsob výuky aštanga jógy, jedná se o samostatné cvičení ve skupině pod individuálním vedením a s podporou učitele/ky.

Hlavní osou středečního kurzu je souběžné hledání stability a lehkosti v pozicích i v pohybu (vinjása) a vědomá práce s dechem.

​Lekce je vedená, studenti si postupně osvojují samostatné cvičení pozdravů slunci a závěrečných pozic. Ve středečních lekcích se věnujeme i pozicím z  druhé půlky první série a záklonům z úvodu do druhé série. Tyto pozice ale budou vždy uvedeny v různých variantách obtížnosti tak, aby byly dostupné všem stupňům pokročilosti, i úplným začátečníkům.

Další informace