Masterclass – pozdrav slunci

05.11.2017Ne 12:30 - 15:30

Celý workshop je pro mírně a středně pokročilé a věnovat se budeme pozdravu slunci a detailům, na kterých “záleží”. Jejich zvládnutí Vám pomůže celkově zlepšit plynulost a lehkost Vaší praxe.

Masterclass je zaměřená na základní sestavu ásan Surya Namaskar (Pozdrav slunci), kterou znáte nejčastěji z lekcí dynamické jógy (power, vinyasa, ashtanga). V rámci speciální lekce vyladíme jak variantu A, tak rozšířenou variantu B. Budeme se věnovat technice provedení všech základních pozic sestavy, zapojení síly středu těla, správného dechu a pozornosti. Čeká Vás i mnoho tipů, jak zlepšit přechody mezi pozicemi vč. odskoků a přískoků pro náročnější.