Letní relaxační (4+1 den) s jógou
03.07. - 07.07.2016Ne 18:00 - Čt 18:00- Bolí Vás záda..?
- Chcete se naučit správně dýchat?
- Máte v práci stress a cítíte potřebu na pár dní vypnout?
- Chcete si už konečně chvíli od všeho odpočinout a dopřát si třeba jen pár dnů volna?
- Chtěli byste v létě někam odjet na zdravý vzduch, ale nemáte tolik dovolené?
- Rádi se hýbete a máte rádi jogu..
Pokud si alespoň na jednu z předchozích otázek odpovíte kladně, pak tento pobyt v krásném prostředí s prima lidmi je určen možná právě pro Vás. Vezměte svou nejlepší kamarádku a pojeďte s námi na zdravý vzduch za novými zážitky! Počet míst je omezený a kurz se rychle plní..
Lokalita
- Bohdaneč u Zruče nad Sázavou
Ubytování
- – moderní srub s max. využitím přírod. materiálů,
- http://www.agneshotel.cz/index.php/cs.html
- Region téměř nedotčen průmyslem, necelá hodina po D1 z Prahy (80 km)
- Ubytování v moderních, komf. zařízených 2- 4 lůžkových pokojích, WC, Sprcha, TV
Strava
- Plná penze
- Zdravá a Čerstvá selská kuchyně, převážně z domácích surovin či produktů z nedaleké farmy
- Možnost zakoupení jídla/pití během dne v restauraci či na baru
- Pitný režim
Doprava
- Auto, Kolo, Bus, Vlak
- v případě, že nemáte odvoz, budeme se snažit zajistit Vám místo v autě jiných účastníků
Program
aktivní pobyt s jogou, kde se v rámci kurzu zaměříme na:
- správné návyky držení těla, protažení zatuhlých a zkrácených svalů, zpevnění a posílení ochablých svalů,
- dechová a koncentrační cvičení, nácvik meditace a pasivní protažení ve dvojicích.
Kromě načerpání nových sil, navýšení imunitního potenciálu před zimou a odreagování se od stereotypů běžného dne, bude hlavní náplní kurzu:
- Práce s dechem a Vědomý pohyb podle Feldenkraise.
Volnočasové aktivity
- Víceúčelové sportoviště (hřiště, kurty), Lanový park
- Návštěva domácí palírny s výkladem a ochutnávkou (zahraniční ocenění)
- Gril + Bar + Kytara
- Rozhledna Bohdanka, s 52,2m nejvyšší svého druhu v Evropě (1 km)
- Kutná Hora (25 km),
- Kácovský pivovar (25 km)
- Jízda na Koni, Vyhlídkové lety, Rybolov, Dětské hřiště a farmička
- Možnost zapůjčení 2 trekových kol
- Trasy pro pěší i Cykloturistiku, Nordic Walking, Houbaření..
Pro koho je pobyt určen
- Nejsou žádná omezení, necvičíme „fitness“, ale jogu,
- V případě špatné mobility, pokročilého věku či jiných omezení je možné, že některé cviky nebude schopni vykonávat a pobyt mezi mírně až středně pokročilými vrstevníky mladšího až středního věku pro Vás může být frustrující, na druhou stranu, pokud nejste závislí jen na cvičení, věřím, že i tak si pobyt v krásném prostředí užijete
- Pozitivní a prima lidi jsou ve společnosti vždy vítanými společníky, naopak pokud víte, že trpíte agresí, hysterickými či jinými záchvaty, jste konfliktní..,zůstaňte raději doma, budete se Vy i my cítit líp )
VE ZDRAVÉM TĚLE ZDRAVÝ DUCH, KLIDNOU MYSL A PRIMA ZÁŽITKY VÁM PŘEJE MICHAL
Další informace
Studio: | Hotel Agnes Bohdaneč |
Instruktoři: | |
Podmínky rezervace: | Letní termín: 3-7.7.2016 (4+1 den = 4.500,-), Záloha 1.000,- do 15.5.2016. Doplatek: do 15.6.2016 |
Poznámka k akci: | Pro více informací: VIPaktivity@seznam.cz /+420 777-692 889 |
Poznámka k ceně: | Sleva 10% na kurzovném - platí za podmínky účasti na ketním a podzimním kurzu (letní 4+1den + podzimní 3+1den) a platby zálohy za oba kurzy 2.000,- do 15.5.2016. |
- Michal Kohoutek
- VIPaktivity@seznam.cz
- 420 777 692 889
- https://www.dum-jogy.cz/dum-jogy/kurzy-a-pobyty/akce-jinych-studii-lektoru/622.html
- Bohdaneč, Bohdaneč
Česká republika
Kontaktní informace:
Program začne společnou večeří ve 20.00, kde si řekneme další informace.
8.20 – 9.00 (Ranní meditace)
9.00 -10.00 (Snídaně)
11.00 -13.00 (Přednáška/Cvičení)
13.00 -14.00 (Oběd)
14.00 -17.00 (Volný program: výlet, kolo, tenis, lanový park, dětská farmička, plavání v rybníce…)
17.00 -19.00 (Přednáška/Cvičení)
19.00 -20.00 (Večeře)
Po 20.00 (Volný program: posezení, kytara, spol. hry, promítání..)