Letní minikurz – Síla středuKurzy jógy

Ve svém životě se často – tělem, myslí i emocemi – nacházíme mimo středovou osu a naše těžiště.

Jóga nám pomáhá hledat stabilitu v nestabilním prostředí tohoto světa. Pomáhá nám nacházet svůj fyzický, psychický a duchovní střed. Učí nás spočívat ve své pravé podstatě a hledat hlubokou sílu, spolehlivou oporu a zdroj rovnováhy sami v sobě.

Střed těla je sídlem intuice, domovem vitality, středem naší bytosti. Je místem, odkud vychází veškerý život a pohyb. Pro jógu má tato oblast velký význam a pestrou symboliku.

– Uvědomíme si, jak svůj střed vnímáme, cítíme, umíme zapojit a uvést do souhry se zbytkem našeho těla a našeho bytí.

– Zvědomíme si pánevní dno a středovou osu těla v napojení na dlaně a chodidla

– Zbavíme se některých mýtů a předsudků se středem spojených (hlavně v souvislosti s břišními svaly).

– Objevíme, jak může být náš zdravě fungující střed zdravým jádrem našeho bytí, zdrojem energie a klíčem k lepší stabilitě těla i mysli.

Součástí kurzu jsou i skripta a sestavy cviků.

Další informace