TIN vanoce 2018
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKYKurzy jógy

17.01. - 28.03.2019

Další informace

Studio:Dům jógy Anděl (8)
Instruktoři:
  • Edita Michalčáková

Čeká vás dvouměsíční výuka základů jógy jako léty osvědčené metody pro pěstování tělesného a duševního zdraví člověka (našeho největšího bohatství) certifikovanými lektorkami jógy.

Program

  • Seznámení s jógou nejen jako tělesným cvičením, které k ní samozřejmě patří, ale i s její filozofií a pozitivním působením na psychiku člověka.
  • Dechová cvičení (jak správně dýchat) – Pránajáma
  • Průpravné a protahovací techniky… hathény, spinální cviky atd.
  • Duševní hygiena…Jama a Nijama, jak se vyhnout stresu a být vitální
  • Klasické jógové ásany (pozice) a jejich účinky … stojné pozice, předklony, záklony, balanční pozice, obrácené pozice, pozice na otevření kyčlí atd.
  • Krátké sestavy – např. pozdrav Slunci A, B atd.
  • Ukázka základních stylů jógy – hatha jóga, powerjóga, zdravá záda – a jejich rozdíly
  • Jógová gesta (např.rukou) – Mudry
  • Tělesné energetické zámky a jejich využití – Bandhy
  • Energetické dráhy v našem těle (jejich propojení a harmonizace) – Čakry
  • Relaxační a meditační techniky

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu