TIN vanoce 2018
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKYKurzy jógy

14.01. - 25.03.2019

87651214 – group of young attractive sporty people practicing yoga lesson with instructor, doing push ups or press ups exercise, standing in plank pose, friends working out in club, indoor full length, studio

Praktický kurz 10 lekcí pro začátečníky zaměřený na seznámení se s filozofií jógy, pojmy a základními cviky a styly.

Další informace

Studio:Dům jógy Chodov (0)
Instruktoři:
  • Monika Stuart
  • Seznámení s jógou nejen jako tělesným cvičením, které k ní samozřejmě patří, ale i s její filozofií a pozitivním působením na psychiku člověka.
  • Dechová cvičení (jak správně dýchat) – Pránajáma
  • Průpravné a protahovací techniky… hathény, spinální cviky atd.
  • Duševní hygiena…Jama a Nijama, jak se vyhnout stresu a být vitální
  • Klasické jógové ásany (pozice) a jejich účinky … stojné pozice, předklony, záklony, balanční pozice, obrácené pozice, pozice na otevření kyčlí atd.
  • Krátké sestavy – např. pozdrav Slunci A, B atd.
  • Ukázka základních stylů jógy – hatha jóga, powerjóga, zdravá záda – a jejich rozdíly
  • Jógová gesta (např.rukou) – Mudry
  • Tělesné energetické zámky a jejich využití – Bandhy
  • Energetické dráhy v našem těle (jejich propojení a harmonizace) – Čakry
  • Relaxační a meditační techniky

14. ledna – 25. března 2019 (11. února se lekce z důvodu jarních prázdnin nekoná)

 

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu