TIN vanoce 2018
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

KURZ JÓGA OD A DO Z – ZAČÁTEČNÍCIKurzy jógy

09.01. - 08.02.2019St 8:50 - Pá 10:05

Další informace

Studio:Dům jógy Anděl (8)
Instruktoři:
  • Martina Korálová, Šárka Furda

V průběhu kurzu se naučíte rozumět a zvládat základní jógové pozice tak, abyste využili všech benefitů, které nabízejí. Zjistíte, jak přirozeně pracovat se svým dechem a propojit ho s ásánami – jógovými pozicemi. Pochopíte, které ásány jsou pro vaše tělo vhodné a proč, a které je potřeba upravit vám na míru. Budete se učit vnímat svou energii. Zjistíte, jak zůstat během intenzivního cvičení uvolnění, spokojení a plní energie. V každé lekci si detailně vysvětlíme a procvičíme konkrétní ásány k jednotlivým tématům.

Program

  • Úvod – dýchání
  • Pozdrav slunci – různé druhy
  • Pozice ve stoje
  • Balanční pozice
  • Pozice v sedě
  • Pozice s rotací páteře
  • Pozice na zpevnění svalů trupu a rovnováhy na rukou
  • Pozice hlavou dolů a záklony
  • Dynamická hodina
  • Relaxační a protahovací hodina

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu