TIN vanoce 2018
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

KURZ JÓGA OD A DO Z – POKROČILÍKurzy jógy

15.05. - 16.06.2019

Další informace

Studio:Dům jógy Anděl (8)
Instruktoři:
  • Martina Korálová

V průběhu kurzu si prohloubíte znalosti jednotlivých jógových pozic a ukážeme si rozdílné varianty, vhodné konkrétně pro vás. Během praktických lekcí získáte jistotu, že provádíte ásány správně vzhledem k vašemu tělu. Budeme se více zaměřovat na správně dýchání v pozicích včetně různých technik pránajámy.

Naučíte se, že pohyb vychází ze středu vašeho těla, budete vnímat detaily pozic a znovu je skládat do jednoho celku. Začnete pracovat se svojí energií a uvědomíte si spojení vašeho těla s vaším vědomím. Zjistíte, jak využít svou jógovou praxi k tomu, abyste byli plni energie, spokojení a uvolnění.

Program

  • Dýchání – pranajáma
  • Pozdrav slunci – Suria Namaskar
  • Pozice ve stoje a jejich varianty
  • Balanční pozice
  • Pozice v sedě zaměřené na jednotlivé části páteře
  • Pozice s rotací páteře, kyčlí a ramen
  • Pozice na zpevnění svalů trupu a rovnováhy na rukou
  • Pozice hlavou dolů a záklony
  • Dynamická hodina
  • Relaxační a protahovací hodina

Kurz se koná každou středu, čtvrtek a pátek od 8:50 – 10:05

 

Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám

To nejlepší ze světa jógy
1x měsíčně
do Vašeho emailu