Kurz Iyengar jógy v Anjali | začínající II-III čtvrtky 17:00Kurzy jógy

Vážení a milí,

Zvu srdečně všechny zájemce a nováčky do úvodního kurzu krásné metody Iyengar. Pracujeme v malých skupinách, s individuálním přístupem. Metoda Iyengar používá precizního nastavení těla, rovnáme společně páteř, učíme se používat své končetiny, pracujeme komplexně na všech oblastech. Praktikujeme nejen to, co chcete a to co je vám a vašim smyslům příjemné, ale i to, co může být někdy nepříjemné, ale tělo to potřebuje, aby se posunulo, proměnilo.

Nebudeme vám pouštět hudbu s ptáčky, ani vás vonět olejíčky, ale povedeme vás napřímo dovnitř, konkrétně, a bez jakýchkoliv příkras.

• praxe 6-18měsíců
• navazující kurz pro ty, kteří praktikují jógu pravidelně více než 6 měsíců
• doporučujeme novým studentům alespoň rok chodit do úvodních kurzů, zvláště pokud máte nepravidelnou praxi a máte více jak 30% absence
• základy pozic ve stoje, v sedě, relaxace, základy dechových technik, obrácená pozice stoj na ramenou, představení stoje na hlavě
• intenzivnější praxe
• mírná omezení ano, těhotenství ne – prosím využijte v případě zájmu středu v 18:45, nebo polední lekce v 11:30

Jana Chadimová

Další informace