S jógou na diastázu (zacelení břišního rozestupu)

Workshop nejen pro maminky po porodu s Dášou Hellerovou, maminkou dvou dětí a lektorkou jógy po porodu, jemné jógy a hormonální jógy pro ženy

Máte rozestup břišních svalů?
Je vaše břicho nafouklé, jako byste byla těhotná?
Ráda byste si osvojila správnou techniku dýchání?

Pokud jste odpověděly alespoň 1x ano, srdečně vás zveme na workshop „S jógou na diastázu“. Na tomto workshopu si řekneme, jak rozestup poznat, co dělat a nedělat, aby se vám zacelil. Naučíte se správně využívat bránici (náš hlavní dýchací sval), ukážeme si jednoduché a účinné jógové cviky na zacelení břišního rozestupu, které si budete moci cvičit i doma. Zjistíte, jak vše souvisí se vším, budete vědět, jak správně stát, sedět i dýchat. Řekneme si pár tipů, které lze zařadit do běžného dne.

Předchozí zkušenost s jógou není nutná.

Co s sebou?
– pohodlné oblečení
– jógamatku
– psací potřeby
– bavlněný šátek nebo šálu (aby je bylo možné omotat kolem těla nad pasem a ještě zbylo)

Další informace