Jóga ve tmě

Jóga ve tmě je speciální lekcí, která nás zavede do jiné perspektivy těla, otevře nám dveře do jiného rozměru praxe. Jóga je především vnitřním cvičením, které trochu ztrácí tuto kvalitu důrazem na vizuální a estetické provedení pozic. Ale co ve chvíli, kdy odložíme “vnější” zrak a orientace bude spočívat na naší propriocepci a na rozvinutí “vnitřního” zraku / světla? Základní obeznámenost s jógových cvičením je vítaná, nicméně lekce je otevřena i pro začátečníky.

Během dvouhodinové lekce se zaměříme především na jógové pozice – ásány, ale dostaneme se i k základním technikám dechu (pranajámy) a meditace. V průběhu cvičení vyzkoušíme také užití zvuku – manter a muder – “prstových ásán”. Nejprve budeme cvičit za slabého světla, poté se zkusíme ponořit do úplné tmy, k tomu nám pomůžou i pásky na oči.

Další informace