Jóga a chodidla

3 h workshop zaměřený na správnou péči o chodidla, uvědomování si klenby a vysvětlení principu řetězení až kam nás klenba chodidla podpírá.

Naše nohy nás celý život nosí. Chodidla jsou jedním z největších sensorů v našem těle. Přesto je tak málo vnímáme a často toho o nich málo víme. Zavíráme je celý den do bot, které jsou podpůrné, super funkční, takže vlastní nohu již téměř nepotřebujeme :-). Z toho vyplývají různé potíže. Fyzické i vnitřní. Problémy s klenbou, vbočené palce, zarůstající nehty, křečové žíly, potíže s kotníky, s koleny, s kyčlemi a celkovou nestabilitou. Měla by to být naše pevná podpůrná základna a měli bychom se naučit o ni náležitě starat, a trénovat, tak, aby nás nosila s radostí a bez bolesti.

Další informace