Jin jóga a detoxikace

Jin jóga spojuje jogínskou a taostickou tradici a je považována za praxi klidné síly. Většina forem jógy praktikované v západním světě je spíše jangové povahy – v centru jejich pozornosti stojí práce se svaly a snaha o dosažení určité formy. Jin jóga se soustředí na zjemňování, odevzdání se a přijetí. Pozornost je věnována působení na pojivové tkáně (vazy, šlachy, fascie, klouby), tedy ty tkáně těla, které mají zásadní význam pro rozsah pohybů. Jin jóga se zaměřuje zejména na oblast spodní části páteře, pánve a kloubů stehenní kosti a výrazně stimuluje meridiány, které touto oblastí procházejí. Setrvání v každé pozici je relativně dlouhé (cca 3 až 5 minut), aby bylo umožněno bezpečné a pozvolné působení na pojivové tkáně. Vzhledem k tomu je jin jóga pro mnohé náročnou praxí, přináší však uvolňování ztuhlosti nejen na fyzické úrovni, ale otvírá prostor též k emoční očistě.

Když se zbavíme toxinů – fyzicky i mentálně – nacházíme naši pravou podstatu či esenci. Déle držené pozice nám dovolí vnímat sebe sama i svět kolem nás bez zbytečného hodnocení či srovnávání, přijímat se takové jací jsme právě tady a teď. Podpoříme proudění vitální energie – čchi – naším tělem. Zaměříme se zejména na meridiány ledvin a jater, neboť prostřednictvím ledvin dochází k revitalizaci našeho těla, prostřednictvím jater k odvádění toxinů. Sekvence ásan chystaná pro tento den přinese pocit přílivu energie prostřednictvím zbavení se nepotřebného.

Další informace