INSTRUKTOR JÓGY – vzdělávací program

Program je určen pro osoby starší 18 let s dokončeným středoškolským vzděláním, podmínkou přijetí je alespoň základní vlastní jógová praxe v délce trvání alespoň 1 roku (požadujeme stručné písemné doporučení od lektora jógy, jehož lekce navštěvujete).

Náplň programu:

Základy jógy, její historie a filosofie, poznání zásad zdravého pohybu vycházejícího z vývojové kineziologie v kombinaci se správnými pohybovými vzorci, důkladné obeznámení s technikou jógových pozic i průpravných cvičení, techniky pránajámy, práce s energií, použití relaxačních i meditačních technik. Absolvent školení bude schopen sestavit vhodný cvičební program pro skupinovou i individuální lekci jógy, bude schopen modifikovat obtížnost lekce i jednotlivých ásan dle úrovně účastníků s možností využití pomůcek i s ohledem na specifické skupiny klientů (děti, těhotné ženy, senioři). Cílem bude připravit instruktora tak, aby mu jeho znalosti umožnily inspirovat své cvičence ve zkvalitňování tělesného i duševního zdraví v rámci zdravého životního stylu. Hodinová dotací 150 hodin.

Teoretická část (60 hodin) + praktická část (90 hodin):

• anatomie + fyziologie + principy zdravého pohybu
• traumatologie a první pomoc
• pedagogika, psychologie, práce s klientem
• hygiena, očistné techniky, výživa
• právní minimum
• úvod do filozofie a historie jógy
• principy zdravého pohybu – jóga a jógová terapie
• hatha jóga, powerjóga, ahtanga vinyasa yoga
• seznámení s hormonální jógovou terapií, yin yogou, gravidjógou, dětskou jógou, senior jógou, ájurvédou
• pránájáma, enegie v józe, bandhy, mudry
• úvod k mantrám
• očistné techniky
• relaxační, koncentrační a meditační techniky

Termíny konání: září 2019 až leden 2020

1) 13. – 15.9.2019

2) 4. – 6.10.2019

3) 22. – 24.11.2019

4) 13. – 15.12.2019

5) 10. – 12.1.2020

6) 24. – 26.1.2020

Další informace