INSTRUKTOR JÓGY – AKREDITOVÁN MŠMTKurzy pro instruktory
10.05. - 25.10.2019Kurz je vhodný i pro ty z vás, kteří chcete získat znalosti o principech zdravého pohybu, které pak lze aplikovat na jakýkoliv jiný sport a pohyb v běžném životě nebo chcete prohloubit svou jógovou praxi.
Principy zdravého pohybu se v průběhu kurzu naučíte aplikovat v praxi, a tak pro vás bude hračkou sestavit lekci prakticky pro každého člověka. V průběhu kurzu budete seznámeni s běžnými jógovými ásanami (pozicemi), přechody mezi nimi, jejími nejběžnějšími styly a dalšími praktikami (dechová cvičení, relaxační techniky) a se zásadami řazení pozic do sekvencí. Získáte základní znalosti z filozofie a historie jógy a zorientujete se i v právní legislativě. Taky se naučíte, jak pracovat s klienty na hromadných lekcích a budete schopni sestavit lekce a plán praxe pro individuální klienty.
Po absolvování tohoto kurzu vás rádi přivítáme mezi našimi lektory:-).
Možnost získání živnostenského listu na základě akreditace udělené MŠMT ČR, č.j. 83/2016-50 ze dne 22.9.2016.
Program
Teoretická část (60 hodin):
- Anatomie – 8 hodin + samostudium – Tereza Novotná
- fyziologie a principy zdravého pohybu – 20 hodin + samostudium – Lenka Oravcová
- traumatologie a první pomoc – 4 hodiny + samostudium – Tereza Novotná
- pedagogika + práce s klientem – 6hodin + samostudium – Pavla Křečanová
- psychologie – 4 hodiny + samostudium – Pavla Křečanová
- hygiena, očistné techniky a výživa – 8 hodin + samostudium – Irena Rubášová
- právní minimum – 2 hodiny – Irena Rubášová
- filozofie jógy – 4 hodiny + samostudium – Věra Vojtěchová
- historie jógy – 4 hodiny + samostudium – Věra Vojtěchová
Praktická část (140 hodin):
- Principy zdravého pohybu – jóga a jógová terapie + zdravá záda – 40 hodin – Lenka Oravcová
- Hatha jóga – 25 hodin – Irena Rubášová
- Powerjóga a dynamické styly jógy – 25 hodin – Kristína Jakubíková
- Hot jóga – 10 hodin – Pavla Křečanová
- Sestavení správně vedených lekcí (hatha jógy, powerjógy, hot jógy a lekcí na zdravá záda) – 30 hodin – Irena Rubášová, Kristína Jakubíková, Pavla Křečanová
- Relaxační techniky + pránajáma – 10 hodin – Věra Vojtěchová
+ Samostatná praxe (není zahrnuta v ceně kurzu, je možné ji splnit v místě svého bydliště)
Další informace
| Studio: | Dům jógy Chodov |
| Instruktoři: |
|
19 800 Kč
- skoladomujogy@gmail.com
- https://dum-jogy.cz/kurzy-a-pobyty/skoleni-pro-lektory/instruktor-jogy.html
- Hráského 2231/25, Praha 4
Česká republika
Kontaktní informace:
| ČÍSLO VÍKENDU | DEN | LEKTOR | TÉMA | POČET HODIN |
| 1 | PÁ | LENKA ORAVCOVÁ | Paňčakóša a aštángajóga – dva základní koncepty pro teorii i praxi jógy i jógové terapie. Z čeho se skládají, jak jsou propojené a jak souvisí s praxí jógy na skupinových lekcích v současnosti. | 4 |
| SO | LENKA ORAVCOVÁ | Principy zdravého pohybu – jaké jsou a jak je uplatňovat v jógovém cvičení. Jógové techniky pro práci s fyzickým tělem – průpravná cvičení, ásany, krije, sestavy – jejich dělení a použití. Co je to ásana z tradičního, moderního a fyzioterapeutického pohledu. Složky posturální jógy a jak s ohledem k nim sestavit lekci. Dopolední a odpolední lekce s příklady využití PZP. | 10 | |
| NE | VĚRA VOJTĚCHOVÁ | Dech, hatheny, dechové techniky. Filozofie jógy | 6 | |
| 2 | PÁ | VĚRA VOJTĚCHOVÁ | Historie hinduistických tradic a jógy. Úvod do relaxačních technik. | 4 |
| SO | LENKA ORAVCOVÁ | Funkční anatomie pohybového systému, řízení pohybu a souvislosti s jógovými technikami – bandhami a mudrami. Dopolední a odpolední lekce s příklady zapojování a protahování jednotlivých svalových řetězců. | 10 | |
| NE | LENKA ORAVCOVÁ | Vývojová kineziologie a základní vzorce pohybu. Lekce s praktickou ukázkou využití ZVP v ásanách. | 6 | |
| 3 | PÁ | VĚRA VOJTĚCHOVÁ | Relaxační techniky. Historie hinduistických tradic dokončení. | 4 |
| SO | LENKA ORAVCOVÁ | Zásobník průpravných cviků, ásan, dechových a relaxačních technik rozdělený na jednotlivé tělesné části (SO – hlava a krk, horní končetiny a hrudník, střed těla). | 10 | |
| NE | LENKA ORAVCOVÁ | Zásobník průpravných cviků, ásan, dechových a relaxačních technik rozdělený na jednotlivé tělesné části (NE – dolní končetiny a pánev). | 6 | |
| 4 | PÁ | LENKA ORAVCOVÁ | Základy jógové terapie. Lekce vedená studenty s připomínkami | 4 |
| SO | LENKA ORAVCOVÁ | Základy jógové terapie. 2x lekce vedená studenty s připomínkami | 10 | |
| NE | TEREZA NOVOTNÁ | Anatomie | 6 | |
| 5 | PÁ | TEREZA NOVOTNÁ | Traumatologie První pomoc 60 minutová lekce |
4 |
| SO | TEREZA NOVOTNÁ / IRENA RUBÁŠOVÁ | Tereza: Řídící soustava – anatomie, fyziologie. Tvorba, přestavba pohybových vzorců. 2x 60 minutová lekce (6 h), Irena: Úvod do cvičení Hatha jógy – teorie + praxe (4h) | 6 + 4 | |
| NE | IRENA RUBÁŠOVÁ | Sestavení a vedení lekce hatha jógy (průpravné cviky, ásany, krije, hathény) | 6 | |
| 6 | PÁ | TEREZA NOVOTNÁ | Zdravá záda + sestavení správně vedených lekcí na zdravá záda | 4 |
| SO | IRENA RUBÁŠOVÁ | Hatha jóga – praxe, stojné a balanční ásany, aktivizující sestava. Základy zdravého stravování (západní přístup, ajurvéda) | 10 | |
| NE | IRENA RUBÁŠOVÁ | Hatha jóga – praxe, přechody z/do ásan. Očistné techniky | 6 | |
| 7 | PÁ | PAVLA KŘEČANOVÁ | Hot jóga + pedagogika | 4 |
| SO | IRENA RUBÁŠOVÁ | Hatha jóga – praxe, čakry, čakrové sestavy. Právní a ekonomické minimum. | 10 | |
| NE | IRENA RUBÁŠOVÁ | Hatha jóga – praxe. Orgánová sestava a základy zdravého stravování. | 6 | |
| 8 | PÁ | KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ | Dynamické styly jógy | 4 |
| SO | KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ | Dynamické styly jógy | 10 | |
| NE | KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ | Dynamické styly jógy | 6 | |
| 9 | PÁ | KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ | Dynamické styly jógy | 4 |
| SO | KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ | Dynamické styly jógy | 10 | |
| NE | KRISTÍNA JAKUBÍKOVÁ | Dynamické styly jógy | 6 | |
| 10 | PÁ | PAVLA KŘEČANOVÁ | Lekce hot jógy. Práce s klientem | 4 |
| SO | PAVLA KŘEČANOVÁ | Hot jóga + sestavy | 10 | |
| NE | PAVLA KŘEČANOVÁ | Psychologie | 6 | |
| 11 | PÁ+SO | KOMISE | ZÁVĚREČNÉ ZKOUŠKY |
