DECH V JÓGOVÝCH ÁSANÁCHKurzy jógy
30.03.2019So 13:30 - 16:30Další informace
Studio: | Dům jógy Anděl |
Instruktoři: |
|
780 Kč
- skoladomujogy@gmail.com
- https://dum-jogy.cz/kurzy-a-pobyty/male-tematicke-workshopy/dech-v-jogovych-asanach.html
- Ostrovského 11/16, Praha
Česká republika
Kontaktní informace:
K tomu, abychom využili co nejvíc benefity, které nám jóga přínáší, se potřebujeme naučit správně dýchat. Náš workshop vás seznámí s různými způsoby, jak správně procvičovat přirozené dýchání a jeho aplikaci v jógových ásánách. Dále si představíme i vyzkoušíme různé typy jógového dechu.
Dechová cvičení pomáhají nejenom v jógové praxi, ale také v běžném životě při problémech s dechem, při alergiích, astmatu, při hyperventilaci a pod.
Program
- Nácvik přirozeného dýchání v sedě, lehu na zádech a v jógových ásánách.
- Pranajáma – dechová cvičení na prohloubení a zklidnění dechu
- Seznámení a procvičení různých druhů jógověho dechu – nádí šódhana, kapalabati, udžai a další
- Jógová praxe se zaměřením na správné dýchání